O mnie
O mnie
Jestem Monika Domagała.
Założycielka inicjatywy „Razem w formie”, doradca zdrowia, trenerka z wieloletnią praktyką, szkoleniowiec aqua fitnessu oraz aqua trampolin, certyfikowany limfolog, terapeutka manualna i kinezyprofilaktyki, a także organizatorka wyjazdów integracyjnych.
Swoją pasją i zaangażowaniem zjednuję sobie sympatię osób, z którymi pracuję. Wyróżniam się wysokim poziomem empatii, dzięki czemu doskonale rozumiem potrzeby drugiej osoby. W zakresie moich zainteresowań jest holistyczne podejście do zdrowia człowieka, łącząc aktywność fizyczną ze sferą mentalną i zdrowym żywieniem oraz dbałością o środowisko naturalne.
A bardziej szczegółowo to:
• Pasjonatka wszelkich form aktywności fizycznej (szczególnie prozdrowotnych, mentalnych i hydroterapii)
• Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu
• Szkoleniowiec i współautorka programu szkoleniowego JUMPitAqua®
• Instruktorka nordic walking z międzynarodowymi uprawnieniami INWA.
• Członkini Aquatic Exercise Association
• Dyplomowana trenerka personalna oraz trenerka Therapy Fitness School ze specjalnością kinezyprofilaktyki i kinezygerontoprofilaktyki
• Była międzynarodowa prezenterka i szkoleniowiec Akademii IFAA Poland z międzynarodowymi uprawnieniami REP’s
• Była Ambasadorka Nirvana fitness® w Polsce
• Wieloletnia współpracowniczka Szkoły Pływania Fregata Swimming w Poznaniu (stanowisko głównego instruktora oraz koordynatora ds. aqua)
• wpis do Rejestru Instytucji Szkoleniowych pod numerem 2.30/00324/2021
Stale pogłębiam swoją wiedzę i umiejętności, uczestnicząc w wielu szkoleniach, m.in. z zakresu:
• dietetyki i dietoterapii
• masażu
• suchego igłowania
• treningów oddechowych
• Kompleksowej Fizykalnej Terapii Przeciwobrzękowej
O mnie
Jestem Monika Domagała.
Brałam udział w wielu inicjatywach propagujących aktywność fizyczną, m.in. w kampanii „MoveWeek”, w kampanii „We love eating”, w projektach rządowych pt. „Dieta dla Seniora” oraz „Pikniki Zdrowia”. Prowadzę program w TVP3 pt. „Domowa gimnastyka starszaka” oraz „Gimnastyka dla każdego”.
Mam na swoim koncie również liczne wykłady i prelekcje dotyczące aktywności fizycznej w wieku dojrzałym oraz warsztaty dotyczące lipoedemii (potocznie zwanej „chorobą grubych nóg”).
W ramach prowadzonej działalności rozwijam inicjatywę „Razem w formie”, której celem jest propagowanie — szczególnie wśród osób dojrzałych — podejścia do aktywności fizycznej jako recepty na długowieczność:
• Prowadzę prozdrowotne zajęcia ruchowe
• Organizuję warsztaty tematyczne oraz wyjazdy integracyjne, które z każdym rokiem cieszą się coraz większą popularnością
• W to wszystko wpleciona jest też koncepcja „zero waste” i dbałość o środowisko naturalne
Współpracuję również z gabinetami jako masażystka oraz limfolog. Tematem moich zainteresowań jest praca z osobami dotkniętymi obrzękami, szczególnie o podłożu lipidowym. Dlatego współtworzę bloga www.lipoedema.pl oraz współprowadzę grupy wsparcia na Facebooku.
Temat jest mi tym bardziej bliski, bo sama cierpię na tę chorobę, więc doskonale wiem, z czym borykają się moje klientki, daje mi to możliwość holistycznego podejścia do terapii.
Prywatnie jestem mamą dwóch wspaniałych córek, właścicielką uroczego „kundelka”, miłośniczką literatury kryminalnej i branżowej, amatorką wszelkich form turystyki aktywnej. Wolne chwile zawsze spędzam na uprawianiu różnych form aktywności fizycznej.